Perukan kaurapaistos
Kiehauta raparperit, sulata voi ja sekoita joukkoon hiutaleet ja sokeri.
Pistä vuoan pohjalle raparperi ja mansikat, päälle hiutaleseos.
Paista esim.
mikrossa 15-30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Teija1
Pistä vuoan pohjalle raparperi ja mansikat, päälle hiutaleseos.
Paista esim.
mikrossa 15-30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Teija1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 42g | 303kcal | 0.5g | 0.2g | 34g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 84g | 284kcal | 11.7g | 46.8g | 5.6g | 9.2g | |
| Sokeri | 36g | 144kcal | 0g | 35.5g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 209g | 97kcal | 1g | 17.5g | 0.4g | 4g | |
| Raparperi | 125g | 42kcal | 0.9g | 6.9g | 0.1g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 990g | 1741kcal | 28.2g | 213.8g | 80.2g | 30g | |
| Valittu annoskoko | 495g | 871kcal | 14.1g | 106.9g | 40.1g | 15g | |
| Annoskoko puolitettuna | 248g | 435kcal | 7.1g | 53.5g | 20.1g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 2.8g | 21.6g | 8.1g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu