Marjarahkajälkkäri
Vatkaa munat vaahdoksi makeutusaineen kanssa.
Lisää rahka ja marjat.
Sekoita varovasti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Kemmola
Lisää rahka ja marjat.
Sekoita varovasti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 142 grammaa
Kemmola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Pirkka) | 218g | 144kcal | 26.2g | 8.7g | 0.7g | 0g | |
| tuorePunainen viinimarja (punaherukka), annos 100g | 175g | 126kcal | 2.3g | 22.2g | 3g | 7.3g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 96g | 40kcal | 9.4g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Makeutusaine cologran 100g 1 rkl (1g) | 7.9g | 30kcal | 0.1g | 7.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 994g | 681kcal | 76g | 77.4g | 7.6g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 497g | 340kcal | 38g | 38.7g | 3.8g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 249g | 170kcal | 19g | 19.4g | 1.9g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 7.6g | 7.8g | 0.8g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu