Paras pannukakku
Sekoita kuivat.
Lisää maito, munat rasva.
Paista uunissa 200-225 asteessa n. puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lunara
Lisää maito, munat rasva.
Paista uunissa 200-225 asteessa n. puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lunara
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 293g | 97kcal | 9.7g | 14.3g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 96g | 335kcal | 11.5g | 67.9g | 2g | 2.9g | |
| Sokeri | 36g | 148kcal | 0g | 36.3g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.5g | 2.6kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.5g | 6kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 38g | 54kcal | 4.7g | 0.1g | 3.8g | 0g | |
| Flora culinesse | 34g | 250kcal | 0g | 0g | 27.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 998g | 1782kcal | 52g | 241.4g | 67g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 499g | 891kcal | 26g | 120.7g | 33.5g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 249g | 445kcal | 13g | 60.4g | 16.8g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 5.2g | 24.2g | 6.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu