Riisipuuro
Kiehauta vesi kattilassa.
Lisää riisi ja anna kiehua noin 5 min. Sekoita välillä.
Lisää maito, hauduta puuro miedolla lämmöllä kypsäksi noin 40 min. Mausta lopuksi suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Marika75
Lisää riisi ja anna kiehua noin 5 min. Sekoita välillä.
Lisää maito, hauduta puuro miedolla lämmöllä kypsäksi noin 40 min. Mausta lopuksi suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 2.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 416g | 263kcal | 12.5g | 19.9g | 14.5g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 6.6g | 48kcal | 0.1g | 0.1g | 5.3g | 0g | |
| Risella puuroriisi 1dl=85g | 74g | 260kcal | 4.5g | 56.5g | 1.3g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 998g | 1142kcal | 34.2g | 153g | 42.2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 499g | 571kcal | 17.1g | 76.5g | 21.1g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 249g | 286kcal | 8.6g | 38.3g | 10.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 3.4g | 15.3g | 4.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu