Aurajuustokeitto
Kuullota kasvikset, 2 valkosipulin kynttä ja 1tl currya voissa, lisää veteen sekoitetut vehnäjauhot ja liemikuutio, kiehauta.
Lisää aurajuusto, sekoita joukkoon.
Lisää maito ja ripaus suolaa ja mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa
Marmariini
Lisää aurajuusto, sekoita joukkoon.
Lisää maito ja ripaus suolaa ja mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa
Marmariini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 90g | 654kcal | 1.1g | 0.4g | 73.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 601g | 204kcal | 1.2g | 42.7g | 1.8g | 10.8g | |
| Paprika keltainen | 451g | 136kcal | 4.2g | 23g | 0.9g | 9g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 60g | 206kcal | 6.1g | 42.1g | 0.7g | 2.1g | |
| Vesi | 1051g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 30g | 70kcal | 0.9g | 7.9g | 4g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 901g | 2343kcal | 243.3g | 0g | 153.2g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 1502g | 691kcal | 48.1g | 72.1g | 22.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9972g | 8769kcal | 617.6g | 405.2g | 514g | 54g | |
| Valittu annoskoko | 4986g | 4385kcal | 308.8g | 202.6g | 257g | 27g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2493g | 2192kcal | 154.4g | 101.3g | 128.5g | 13.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 6.2g | 4.1g | 5.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu