Munavaahto
Vaahdota keltuaiset ja valkuaiset erikseen sokerin kanssa kuohkeaksi, laita yhteiseen astiaan ja syö lusikalla.
Sokeria voi halutessaan lisätä, vähentää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Krac
Sokeria voi halutessaan lisätä, vähentää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 307g | 387kcal | 33.8g | 0.9g | 27.7g | 0g | |
| Sokeri | 192g | 780kcal | 0g | 191.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 999g | 2334kcal | 67.6g | 385.6g | 55.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 500g | 1167kcal | 33.8g | 192.8g | 27.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 250g | 584kcal | 16.9g | 96.4g | 13.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 6.8g | 38.6g | 5.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu