Kinkkumunakas

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna, punnittu kuorineen (käsittelemätön)		3g	4.2kcal	0.3g	0g	0.3g	0g
Savusaunakinkku, Aito Korpelan, 1 iso viipale		0.5g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0g
Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa		0.3g	0.8kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Vesi, vesijohtovesi		0.8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.3g	2kcal	0g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	10g	15kcal	1g	0g	1.2g	0g
	Valittu annoskoko	5g	8kcal	0.5g	0g	0.6g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	4kcal	0.3g	0g	0.3g	0g
	Arvot/100g	100g	150kcal	10g	0g	12g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu