Paras pannukakku
Sekoita kuivat.
Lisää maito, munat rasva.
Paista uunissa 200-225 asteessa n. puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lunara
Lisää maito, munat rasva.
Paista uunissa 200-225 asteessa n. puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lunara
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 3g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 1g | 3.5kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.4g | 1.5kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 0.4g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Flora culinesse | 0.4g | 2.6kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10g | 19kcal | 0.4g | 2.4g | 0.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5g | 9kcal | 0.2g | 1.2g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 5kcal | 0.1g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 3.8g | 23.1g | 5.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu