Munavaahto
Vaahdota keltuaiset ja valkuaiset erikseen sokerin kanssa kuohkeaksi, laita yhteiseen astiaan ja syö lusikalla.
Sokeria voi halutessaan lisätä, vähentää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Krac
Sokeria voi halutessaan lisätä, vähentää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 3.2g | 4kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Sokeri | 2g | 8.1kcal | 0g | 2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10g | 24kcal | 0.8g | 4g | 0.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5g | 12kcal | 0.4g | 2g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 6kcal | 0.2g | 1g | 0.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 233kcal | 7.7g | 38.5g | 5.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu