Kropsu (pohjalainen pannukakku)
Normipannarin tapaan, paista 200* noin puoli tuntia.
Tästä tulee 2 pellillistä.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 91 grammaa
Maumau
Tästä tulee 2 pellillistä.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 91 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito, ingman | 3.5g | 2.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1.4g | 4.6kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 0.8g | 1.1kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.1g | 0.9kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12g | 18kcal | 0.6g | 2.2g | 0.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6g | 9kcal | 0.3g | 1.1g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 4kcal | 0.2g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 5.2g | 19g | 5.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu