Pähkinä-rusinasekoitus
Laita aineet isoon muovipussiin ja ravistele sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1500 grammaa
Hania
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1500 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl | 3.9g | 21kcal | 1g | 0.5g | 1.7g | 0.6g | |
| Rusina rainbow | 2g | 6.2kcal | 0.1g | 1.4g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 12g | 54kcal | 2.2g | 3.8g | 3.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 6g | 27kcal | 1.1g | 1.9g | 1.7g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 14kcal | 0.6g | 1g | 0.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 459kcal | 18.6g | 32.2g | 28.8g | 13.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu