Lämmin leipä
Sivele ketsuppia leipiin, valuta enin öljy pois purkista ja laita oman maun mukaan tonnaria leipien päälle. 2 siivua juustoa per leipä.
Uuniin 175 astetta ja n.15min.
Laitan uunista oton jälkeen vielä oreganoa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Niunuska
Uuniin 175 astetta ja n.15min.
Laitan uunista oton jälkeen vielä oreganoa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Niunuska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paahtoleipä, Vehnä Fazer, viipale 20g | 5.6g | 15kcal | 0.5g | 2.8g | 0.2g | 0.2g | |
| Ketsuppi, Heinz | 28g | 29kcal | 0.3g | 6.8g | 0g | 0.3g | |
| Tonnikala ,filepaloja öljyssä (Abba) | 12g | 23kcal | 2.9g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 5.6g | 15kcal | 1.7g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 102g | 165kcal | 10.8g | 19.2g | 5g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 51g | 83kcal | 5.4g | 9.6g | 2.5g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 41kcal | 2.7g | 4.8g | 1.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 10.6g | 18.9g | 4.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu