Jauhelihatortillat uunissa

Paista (10 % rasvaa) jauheliha 750 g ja sipulit 2 kpl,
Lisää jäiset herne-maissi-paprikat.

Lisää oliivipastakastike 400 g ja toinen purkki kevyttä 6 % kaurakermaa 2 dl eli 200 g sekä
lisää 2 lihaliemikuutiota.

Keitetään kokooon elikkä riittävän kauan että enimmät nesteet haihtuu ja kasvikset kypsyvät.

Täytä 8 kpl tortilloja kastikkeella ja kääri rullalle, jotka ladotaan alassuin uunivuokaan.

Kaada päälle 1 prk kevyttä 6 % kaurakermaa.

Paista 200 C noin puolisen tuntia.

Mutta älä polta!

Voit peittää paistamisen loppupuolella (ettei pala) tai uunista poistaessasi vuoan foliolla, jolloin pinta pehmenee.

Nautitaan tuoreen salaatin kera.

Tämän lisukkeeksi käy myös ketsuppi tai chilikastike.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa

Perhosia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Santa maria soft tortilla74g221kcal6.3g39.7g3.3g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha164g273kcal31.2g0g16.4g0g
Sipuli (kuorittu)29g7.7kcal0.4g1.4g0.1g0.5g
GoGreen KevytRuoka Kaurakerma88g92kcal0.9g10.5g5.3g0.2g
Pastakastike, oliivinmakuinen (Eldorado), annos 400g88g74kcal1.3g7g4.4g0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika 55g57kcal1.9g9.9g0.6g1.6g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl4.4g11kcal0.5g0.1g1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1001g1470kcal85g137.2g62.2g4.6g
Valittu annoskoko501g735kcal42.5g68.6g31.1g2.3g
Annoskoko puolitettuna250g367kcal21.3g34.3g15.6g1.2g
Arvot/100g100g147kcal8.5g13.7g6.2g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=58005