Aurajuustokeitto
Kuullota kasvikset, 2 valkosipulin kynttä ja 1tl currya voissa, lisää veteen sekoitetut vehnäjauhot ja liemikuutio, kiehauta.
Lisää aurajuusto, sekoita joukkoon.
Lisää maito ja ripaus suolaa ja mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa
Marmariini
Lisää aurajuusto, sekoita joukkoon.
Lisää maito ja ripaus suolaa ja mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa
Marmariini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 90g | 656kcal | 1.1g | 0.4g | 73.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 301g | 81kcal | 3.9g | 14.5g | 0.6g | 5.1g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 602g | 205kcal | 1.2g | 42.8g | 1.8g | 10.8g | |
| Paprika keltainen | 452g | 136kcal | 4.2g | 23g | 0.9g | 9g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 60g | 207kcal | 6.1g | 42.2g | 0.7g | 2.1g | |
| Vesi | 1054g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 30g | 71kcal | 0.9g | 7.9g | 4g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 904g | 2349kcal | 244g | 0g | 153.6g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 1506g | 693kcal | 48.2g | 72.3g | 22.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 8794kcal | 619.2g | 406.2g | 515.4g | 54g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4397kcal | 309.6g | 203.1g | 257.7g | 27g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2199kcal | 154.8g | 101.6g | 128.9g | 13.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 6.2g | 4.1g | 5.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu