Allergisen lihamureke
Lisää kaurahiutaleet ja reiluviipale veteen, anna turvota 10 minuuttia.
Lisää raastettu sipuli, mausteet, ja jauheliha.
Paista 150-175 asteessa noin tunti.
Sopii ainakin maito- soija-ja muna-allergiselle.
Mausteita voi lisätä oman maun mukaan mitä pystyy käyttämään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Nina81
Lisää raastettu sipuli, mausteet, ja jauheliha.
Paista 150-175 asteessa noin tunti.
Sopii ainakin maito- soija-ja muna-allergiselle.
Mausteita voi lisätä oman maun mukaan mitä pystyy käyttämään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Nina81
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 325g | 1106kcal | 45.5g | 182.1g | 21.8g | 35.8g | |
| Vesi | 813g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Reilu Pehmopalat kaura (1 kpl) | 102g | 254kcal | 9.7g | 41.7g | 4.7g | 7.1g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 81g | 272kcal | 0g | 66.3g | 0g | 1.1g | |
| Paprikajauhe | 12g | 39kcal | 1.8g | 2.2g | 1.6g | 4.6g | |
| Valkopippuri | 4.1g | 12kcal | 0.4g | 1.7g | 0.1g | 1.1g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 4.1g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 407g | 110kcal | 5.3g | 19.5g | 0.8g | 6.9g | |
| Paistijauheliha 10% | 3252g | 5529kcal | 650.4g | 0g | 325.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 14661kcal | 1427g | 630.2g | 708.6g | 113.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7330kcal | 713.5g | 315.1g | 354.3g | 56.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3665kcal | 356.8g | 157.6g | 177.2g | 28.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 14.3g | 6.3g | 7.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu