Kaali-porkkanasalaatti
Raasta kaali ja porkkana karkeaksi raasteeksi, lisää mausteet.
Anna maustua hetki ja syö pois.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Marinol
Anna maustua hetki ja syö pois.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 3571g | 992kcal | 42.5g | 145g | 7.1g | 75g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1191g | 333kcal | 7.1g | 70.8g | 2.4g | 29.8g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 119g | 1071kcal | 0g | 0g | 119g | 0g | |
| Väkiviinaetikka | 60g | 20kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 24g | 97kcal | 0g | 23.8g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 36g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5026kcal | 99.2g | 479.8g | 257g | 209.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2513kcal | 49.6g | 239.9g | 128.5g | 104.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1256kcal | 24.8g | 120g | 64.3g | 52.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1g | 4.8g | 2.6g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu