Perukan kaurapaistos
Kiehauta raparperit, sulata voi ja sekoita joukkoon hiutaleet ja sokeri.
Pistä vuoan pohjalle raparperi ja mansikat, päälle hiutaleseos.
Paista esim.
mikrossa 15-30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Teija1
Pistä vuoan pohjalle raparperi ja mansikat, päälle hiutaleseos.
Paista esim.
mikrossa 15-30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Teija1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 422g | 3061kcal | 5g | 1.7g | 343g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 844g | 2869kcal | 118.1g | 472.6g | 56.5g | 92.8g | |
| Sokeri | 359g | 1456kcal | 0g | 358.3g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 2110g | 982kcal | 10.5g | 177.2g | 4.2g | 40.1g | |
| Raparperi | 1266g | 426kcal | 8.7g | 69.6g | 1.3g | 17.7g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 17587kcal | 284.6g | 2158.8g | 810g | 301.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 8794kcal | 142.3g | 1079.4g | 405g | 150.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4397kcal | 71.2g | 539.7g | 202.5g | 75.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 2.8g | 21.6g | 8.1g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu