Kasvissosekeitto / Susa11
Lisää kaikki ainekset keitinveteen, keitä ja mausta maun mukaan.
Soseuta tehosekoittimella ja lisää lautasella raejuustoa lusikallinen.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 486 grammaa
Susa11
Soseuta tehosekoittimella ja lisää lautasella raejuustoa lusikallinen.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 486 grammaa
Susa11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 772g | 463kcal | 11.6g | 100.3g | 0.8g | 6.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 167g | 47kcal | 1g | 9.9g | 0.3g | 4.2g | |
| Vesi | 3859g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 142g | 43kcal | 1.8g | 6.8g | 0.3g | 2.4g | |
| Purjosipuli | 32g | 6.1kcal | 0.6g | 0.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 29g | 29kcal | 2.2g | 4.9g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 1175kcal | 34.4g | 245.4g | 3.2g | 29.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 588kcal | 17.2g | 122.7g | 1.6g | 14.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 294kcal | 8.6g | 61.4g | 0.8g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 12kcal | 0.3g | 2.5g | 0g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu