Ruispuolukkakääretorttu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		1004g	1433kcal	125.5g	3g	102.9g	0g
Sokeri		711g	2884kcal	0g	709.8g	0g	0g
Ruisjauho (Rainbow)		321g	1026kcal	32.1g	201.9g	7.4g	44.9g
Leivinjauhe		37g	66kcal	1.9g	14.1g	0g	0.2g
Flora Vanilla 12%		668g	1269kcal	30g	106.8g	80.1g	0g
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		668g	374kcal	56.8g	33.4g	1.3g	0g
Vaniljarahka (Rainbow), annos 150g		534g	748kcal	42.2g	96.2g	21.4g	0g
Puolukka		1058g	411kcal	4.7g	71.9g	5.3g	27.5g
	Annoskoko tuplana	10000g	16418kcal	586.4g	2474.2g	436.8g	145.2g
	Valittu annoskoko	5000g	8209kcal	293.2g	1237.1g	218.4g	72.6g
	Annoskoko puolitettuna	2500g	4104kcal	146.6g	618.6g	109.2g	36.3g
	Arvot/100g	100g	164kcal	5.9g	24.7g	4.4g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu