Mehevä omena-jogurttitorttu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado		264g	1872kcal	2g	1.1g	210.8g	0g
Sokeri		448g	1818kcal	0g	447.5g	0g	0g
Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g		459g	596kcal	60.1g	1.4g	38.1g	0g
Vehnäjauho sunnuntai		527g	1845kcal	63.2g	374.2g	11.1g	18.4g
Perunajauho 1dl=70g		185g	618kcal	0.2g	151.3g	0g	0g
Leivinjauhe		13g	23kcal	0.7g	5g	0g	0.1g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		1318g	469kcal	2.1g	93.7g	1.2g	26.4g
Sitruunan mehu, tuore, 50 ml		79g	17kcal	6.4g	0g	0.2g	0.1g
Sitruuna kuorittu		13g	5.4kcal	0.1g	0.3g	0.1g	0.4g
Rusina euroshopper		264g	870kcal	7.9g	208.2g	1.3g	0g
Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g		1054g	1360kcal	44.3g	53.8g	105.4g	3.2g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		50g	168kcal	0g	40.9g	0g	0.7g
Vanilliinisokeri, teelusikka		26g	105kcal	0g	26.1g	0g	0g
Puolukkahillo (Pirkka), annos 20g		264g	466kcal	0.5g	111.5g	0.8g	4g
Sokeri		32g	128kcal	0g	31.6g	0g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		6.6g	24kcal	0.2g	5.2g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	10000g	20766kcal	375.4g	3103.6g	738.4g	106.6g
	Valittu annoskoko	5000g	10383kcal	187.7g	1551.8g	369.2g	53.3g
	Annoskoko puolitettuna	2500g	5192kcal	93.9g	775.9g	184.6g	26.7g
	Arvot/100g	100g	208kcal	3.8g	31g	7.4g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu