Pähkinä-rusinasekoitus
Laita aineet isoon muovipussiin ja ravistele sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1500 grammaa
Hania
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1500 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl | 3333g | 17833kcal | 853.3g | 416.7g | 1433.3g | 526.7g | |
| Rusina rainbow | 1667g | 5333kcal | 50g | 1183.3g | 11.7g | 161.7g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 46333kcal | 1806.6g | 3200g | 2890g | 1376.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 23167kcal | 903.3g | 1600g | 1445g | 688.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 11583kcal | 451.7g | 800g | 722.5g | 344.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 463kcal | 18.1g | 32g | 28.9g | 13.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu