Salaattisalsa
Kuutioi 1/4 kurkku ja 2 tomaattia pieniksi kuutioiksi ja leikkaa kevätsipulia tai tuoreen sipulin vartta sekaan.
Mausta pienellä määrällä tuoretta chiliä ja 1 tl limemehua.
Yhdessä annoksessa on noin 15 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Juustonaksu
Mausta pienellä määrällä tuoretta chiliä ja 1 tl limemehua.
Yhdessä annoksessa on noin 15 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 2318g | 471kcal | 13.9g | 88.1g | 7g | 32.5g | |
| Sipuli, tuore | 489g | 132kcal | 6.4g | 23.5g | 1g | 8.3g | |
| Kurkku | 2095g | 229kcal | 11.7g | 29.3g | 2.1g | 14.7g | |
| Chili paprika punainen | 28g | 11kcal | 0.6g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 70g | 34kcal | 0.1g | 8.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 1753kcal | 65.4g | 303.6g | 20.4g | 111g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 876kcal | 32.7g | 151.8g | 10.2g | 55.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 438kcal | 16.4g | 75.9g | 5.1g | 27.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.7g | 3g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu