Jauheliha- ym. piirakka

POHJA:
2 prk MAITORAHKAA
3 kpl kananmunia
9 rkl vehnäjauhoja
3 tl leivinjauhetta
Täyte:
400 g paistettua jauhelihaa/ lohta/ kanaa
1 prk valutettua ananasta
1 prk Viola Feta salaattijuusto 9 %
Päällinen:
2 kpl kananmunia
2 dl rasvaton maito
300 g juustoraastetta 15 %

Sekoita pohjan kaikki aineet tasaiseksi ja levitä uunipellille leivinpaperin päälle.

Ripottele pohjan päälle täytteet ja sekoita munat ja maito keskenään, kaada täytteen päälle ja ripottele juustoraaste päällimmäiseksi.

Paistetaan 225 asteessa noin 25min.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 177 grammaa

Marjatta59
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna 50g(kpl)589g742kcal64.8g1.8g53g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha1060g1760kcal201.5g0g106g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen471g156kcal15.6g23.1g0g0g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g707g1838kcal212.1g14.1g106g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g323g194kcal1.3g48.4g0.3g4.5g
Maitorahka, Valio, 0,31178g766kcal129.6g49.5g3.5g0g
Vehnäjauho puolikarkea 212g728kcal21.6g148.4g2.5g7.4g
Leivinjauhe 35g62kcal1.8g13.4g0g0.2g
Viola Feta salaattijuusto (Valio), annos 100g424g721kcal76.3g6.4g38.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g13932kcal1449.2g610.2g619g24.2g
Valittu annoskoko5000g6966kcal724.6g305.1g309.5g12.1g
Annoskoko puolitettuna2500g3483kcal362.3g152.6g154.8g6.1g
Arvot/100g100g139kcal14.5g6.1g6.2g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=245972