Broiler-fetavuoka
Kypsennä broileri pannulla.
Sekoita kaikki aineet keskenään uunivuokassa ja paista 200 asteessa noin 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Elinaaa
Sekoita kaikki aineet keskenään uunivuokassa ja paista 200 asteessa noin 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Elinaaa
Elinaaa sanoi...
Maustamiseen myös mustapippuria ja valkosipulijauhetta.
lauantai 21.01.2012 klo 15:51
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 1249g | 1520kcal | 265.5g | 0g | 50g | 0g | |
| Juureskuutiot Kesäpöytä 1 pss | 1874g | 506kcal | 15g | 95.6g | 7.5g | 54.3g | |
| Fetajuusto, kuutio, laktoositon 9% 30g | 625g | 1062kcal | 112.4g | 9.4g | 56.2g | 0g | |
| Tomaattimurska | 1249g | 367kcal | 7g | 66.2g | 2.5g | 23.7g | |
| Basilika, kuivattu | 3.1g | 7.9kcal | 0.4g | 0.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6927kcal | 800.6g | 343.6g | 232.6g | 158.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3463kcal | 400.3g | 171.8g | 116.3g | 79.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1732kcal | 200.2g | 85.9g | 58.2g | 39.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8g | 3.4g | 2.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu