Savulohikeitto
Vesi 8 dl
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 2122g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 44g | 151kcal | 0.9g | 1.3g | 15.5g | 0g | |
| Savulohi, pelkästään | 1061g | 2101kcal | 183.6g | 0g | 163.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 74g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Puikula peruna | 1698g | 1206kcal | 25.5g | 264.9g | 0g | 23.8g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6955kcal | 422g | 539.6g | 358g | 50.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3477kcal | 211g | 269.8g | 179g | 25.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1739kcal | 105.5g | 134.9g | 89.5g | 12.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 4.2g | 5.4g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu