Paahtopaisti-fetasalaatti
Pilko ainekset sopivaan muotoon.
Tarjoile sellaisenaan tai kevyen salaatinkastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Viltsukka10
Tarjoile sellaisenaan tai kevyen salaatinkastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Viltsukka10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudanpaisti, ohuen ohut, Pirkka | 687g | 687kcal | 123.6g | 27.5g | 6.9g | 0g | |
| Pirkka salaattijuustokuutio 3 % (Pirkka), annos 100g | 1007g | 1007kcal | 191.4g | 0g | 30.2g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 73g | 20kcal | 1g | 3.5g | 0.1g | 1.2g | |
| Vesimeloni kuorittu | 1099g | 404kcal | 10g | 78g | 1.1g | 12.1g | |
| Jääsalaatti, suomalainen (Pirkka), annos 30g | 412g | 41kcal | 4.1g | 4.1g | 0.8g | 4.1g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 604g | 233kcal | 1g | 49.3g | 0.5g | 9.1g | |
| Paprikatahnatäytteiset oliivit, pirkka | 504g | 599kcal | 4.5g | 22.2g | 65.5g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti (Pirkka) | 504g | 101kcal | 3g | 17.6g | 1.5g | 0g | |
| Ruohosipuli | 110g | 25kcal | 1.5g | 1.9g | 0.7g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6235kcal | 680.2g | 408.2g | 214.6g | 58.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3117kcal | 340.1g | 204.1g | 107.3g | 29.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1559kcal | 170.1g | 102.1g | 53.7g | 14.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 6.8g | 4.1g | 2.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu