Gino

Leikkaa kiwit (noin 3-4 kpl), banaani (1,5-2kpl) ja pieni rasia mansikoita (esim 250g) paiston kestävään matalahkoon vuokaan viipalieksi.

Murustele/pieni valkosuklaata viipaleiden päälle.

Laita vuoka uuniin, noin 225 astetta ja sen verran vaan että suklaa kunnolla sulaa ja hedelmät ottavat väriä.

(en osaa sanoa aikaa, mutta ei mene kauaa joten seuraile tarkkaan ettei pala).

Nautitaan lämpimänä vaniljajäätelen tai muun haluamansa lisukkeen kanssa, ihanaa myös pelkältään!

-laitoin että tästä tulisi noin 4 annosta, mutta olkaahan varovaisia, saattaa meinaan viedä kielen mennessään ja tulla syödyksi koko satsi :D Suosittelen jakamista hyvän ystävän kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa

Hannajii
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, keskikokoinen painaa 120g1682g1413kcal18.5g307.9g6.7g30.3g
Mansikka 2336g1087kcal11.7g196.3g4.7g44.4g
Kiwi (Kela 1989), annos 100g374g191kcal3.7g38.5g2.2g13.1g
Valkosuklaa panda, levy 130g608g3396kcal51g334.1g206.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g12173kcal169.8g1753.6g440.2g175.6g
Valittu annoskoko5000g6087kcal84.9g876.8g220.1g87.8g
Annoskoko puolitettuna2500g3043kcal42.5g438.4g110.1g43.9g
Arvot/100g100g122kcal1.7g17.5g4.4g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=295330