Kaurapuuro voisilmällä
Hiutaleet, suola ja vesi lempikippoon.
Mikrotetaan kypsäksi.
Voisilmä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Merituulikki
Mikrotetaan kypsäksi.
Voisilmä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Merituulikki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pikakaurahiutale rainbow (Helsingin mylly oy), annos 45g | 599g | 2158kcal | 83.9g | 335.6g | 41.4g | 65.9g | |
| Vesi | 4281g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 34g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 86g | 625kcal | 0.9g | 0.9g | 68.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5565kcal | 169.6g | 673g | 219.8g | 131.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2783kcal | 84.8g | 336.5g | 109.9g | 65.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1391kcal | 42.4g | 168.3g | 55g | 33g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 1.7g | 6.7g | 2.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu