Quesdillat

Kuullota sipuli ja valkosipuli öljyssä.

Ruskista jauheliha.

Lisää jauhelihan joukkoon sipulit, vesi, mausteet ja tomaattipyre.

Anna hautua kannen alla 10 min.
Levitä 3:lle rillalle salsakastiketta, ananasmurskaa, jauhelihahässäkkää ja juustoraastetta.

Laita jokaisen päälle toinen rilla kanneksi ja painele tiiviisti.

Paista pannulla kummaltakin puolelta n 5 min. Leikkaa neljään osaan heti paistamisen jälkeen.

Tarjoile heti.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa

Lumia06
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi397g0kcal0g0g0g0g
Sipuli 397g120kcal5g19g0.8g6.7g
Valkosipuli 40g43kcal3.1g6.5g0.2g0.8g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl60g535kcal0g0g59.5g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha1586g2633kcal301.3g0g158.6g0g
Tomaattipyree, Pirkka119g98kcal4g22.6g1.2g1.2g
Polar 15% juustoraaste (150g)595g1546kcal184.4g0g89.2g0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g555g333kcal2.2g83.3g0.6g7.8g
Salsakastike medium, thick`n´ chunky (Oldelpaso), annos 100g1190g500kcal19g107.1g5.9g0g
Suola, annos 3g20g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 4g11kcal0.4g1.5g0.1g1.1g
Oregano, kuivattu 40g121kcal4.4g8.6g4.1g17g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g11879kcal1047.6g497.2g640.4g69.2g
Valittu annoskoko5000g5940kcal523.8g248.6g320.2g34.6g
Annoskoko puolitettuna2500g2970kcal261.9g124.3g160.1g17.3g
Arvot/100g100g119kcal10.5g5g6.4g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=340996