Tonnikalalevite
Sekoita ainekset.
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 1750g | 1828kcal | 392.7g | 0g | 26.3g | 0g | |
| Kurkkusalaatti, herkkumaan, 1050g | 625g | 400kcal | 3.8g | 90g | 3.1g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Juustoportti), annos 200g | 2500g | 2975kcal | 80g | 102.5g | 250g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 125g | 121kcal | 7.5g | 21.3g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 10648kcal | 968g | 427.6g | 559.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5324kcal | 484g | 213.8g | 279.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2662kcal | 242g | 106.9g | 140g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 9.7g | 4.3g | 5.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu