Munavoi
Keitä munat, hienonna haarukalla tai sauvasekoittimella (riippuen kuinka hienoa haluat) margariinin kanssa mössöksi.
Lisää suolaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Maumau
Lisää suolaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 3860g | 5506kcal | 482.5g | 11.6g | 395.6g | 0g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 1140g | 6125kcal | 10.3g | 8g | 684.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 23261kcal | 985.6g | 39.2g | 2159.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 11631kcal | 492.8g | 19.6g | 1079.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 5815kcal | 246.4g | 9.8g | 539.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 233kcal | 9.9g | 0.4g | 21.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu