Parsakaalikeitto
Lisää pilkotut kasvikset kiehuvaan liemeen.
Keitä 15 - 20 min. Lisää maito.
Soseuta ja nauti reilun raejuusto satsin kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Megi70
Keitä 15 - 20 min. Lisää maito.
Soseuta ja nauti reilun raejuusto satsin kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Megi70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali brokkoli | 1546g | 542kcal | 71.4g | 30.2g | 4.6g | 38.7g | |
| Sipuli | 258g | 78kcal | 3.2g | 12.4g | 0.5g | 4.4g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 309g | 186kcal | 4.6g | 40.2g | 0.3g | 2.8g | |
| Kasvisliemikuutio, vähärasvainen (Maggi), annos 10g | 52g | 124kcal | 2.8g | 21.6g | 2.6g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 258g | 118kcal | 7.7g | 12.4g | 3.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2577g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 2094kcal | 179.4g | 233.6g | 23.8g | 91.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1047kcal | 89.7g | 116.8g | 11.9g | 45.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 524kcal | 44.9g | 58.4g | 6g | 23g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 1.8g | 2.3g | 0.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu