Jauhelihakastike
400 g kevyt jauhelihaa 10%
500 g tomaattimurskaa
30 g rapsiöljy (Vita D'Or)
1 sipuli
5 valkosipulin kynttä
pizzamaustetta
1 tl suolaa
1 tl pippurisekoitusta
Ruskista jauheliha ja sipulit, lisää tomaattimurska ja mausteet.
Keitä 15-20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Laskipera87
500 g tomaattimurskaa
30 g rapsiöljy (Vita D'Or)
1 sipuli
5 valkosipulin kynttä
pizzamaustetta
1 tl suolaa
1 tl pippurisekoitusta
Ruskista jauheliha ja sipulit, lisää tomaattimurska ja mausteet.
Keitä 15-20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 165g | 1480kcal | 0g | 0g | 164.5g | 0g | |
| Tomaattimurska | 2193g | 645kcal | 12.3g | 116.2g | 4.4g | 41.7g | |
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 2193g | 3728kcal | 416.7g | 0g | 219.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 274g | 74kcal | 3.6g | 13.2g | 0.5g | 4.7g | |
| Valkosipuli | 110g | 119kcal | 8.7g | 17.9g | 0.7g | 2.3g | |
| Suola, annos 3g | 27g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 11g | 31kcal | 1.2g | 4.2g | 0.4g | 2.9g | |
| Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g | 27g | 101kcal | 3.6g | 17g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 12356kcal | 892.2g | 337g | 783.4g | 103.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6178kcal | 446.1g | 168.5g | 391.7g | 51.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3089kcal | 223.1g | 84.3g | 195.9g | 25.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 8.9g | 3.4g | 7.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu