Pinaattimunakas
Sekoita 6 kananmunaa, suola ja pippuri.
Paista pinaatti matalalla lämmöllä voissa.
Lisää pinaattin munat ja sitruunamehun.
Jatka paistamista kunnes muna on hyytynyt.
Tarjoa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Marianna23
Paista pinaatti matalalla lämmöllä voissa.
Lisää pinaattin munat ja sitruunamehun.
Jatka paistamista kunnes muna on hyytynyt.
Tarjoa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Marianna23
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaatti | 1379g | 184kcal | 22.3g | 5.5g | 4.1g | 17.9g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 3309g | 4154kcal | 364g | 8.6g | 298.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 9g | 21kcal | 1g | 3.5g | 0.3g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 138g | 1006kcal | 1.4g | 1.4g | 110.3g | 0g | |
| Sitruunamehu, 100% (Sicilia), annos 10g | 138g | 35kcal | 0.5g | 11.9g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 10799kcal | 778.4g | 61.8g | 826.6g | 35.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5400kcal | 389.2g | 30.9g | 413.3g | 17.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2700kcal | 194.6g | 15.5g | 206.7g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 7.8g | 0.6g | 8.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu