Jauhelihatortillat uunissa

Paista (10 % rasvaa) jauheliha 750 g ja sipulit 2 kpl,
Lisää jäiset herne-maissi-paprikat.

Lisää oliivipastakastike 400 g ja toinen purkki kevyttä 6 % kaurakermaa 2 dl eli 200 g sekä
lisää 2 lihaliemikuutiota.

Keitetään kokooon elikkä riittävän kauan että enimmät nesteet haihtuu ja kasvikset kypsyvät.

Täytä 8 kpl tortilloja kastikkeella ja kääri rullalle, jotka ladotaan alassuin uunivuokaan.

Kaada päälle 1 prk kevyttä 6 % kaurakermaa.

Paista 200 C noin puolisen tuntia.

Mutta älä polta!

Voit peittää paistamisen loppupuolella (ettei pala) tai uunista poistaessasi vuoan foliolla, jolloin pinta pehmenee.

Nautitaan tuoreen salaatin kera.

Tämän lisukkeeksi käy myös ketsuppi tai chilikastike.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa

Perhosia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Santa maria soft tortilla735g2205kcal62.5g396.9g33.1g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha1640g2723kcal311.7g0g164g0g
Sipuli (kuorittu)284g77kcal3.7g13.6g0.6g4.8g
GoGreen KevytRuoka Kaurakerma875g919kcal8.7g105g52.5g1.7g
Pastakastike, oliivinmakuinen (Eldorado), annos 400g875g744kcal13.1g70g43.7g0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika 547g564kcal18.9g98.4g5.8g15.9g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl44g109kcal5.2g0.7g9.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g14681kcal847.6g1369.2g618.6g44.8g
Valittu annoskoko5000g7341kcal423.8g684.6g309.3g22.4g
Annoskoko puolitettuna2500g3670kcal211.9g342.3g154.7g11.2g
Arvot/100g100g147kcal8.5g13.7g6.2g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=58005