Jauhelihakastike
Paista jauheliha ja sipuli,
lisää vehnäjauho
sitten tomaattimurska.
(tarvittaessa muutama desi vettä)
mausta, anna hautua hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mauku
lisää vehnäjauho
sitten tomaattimurska.
(tarvittaessa muutama desi vettä)
mausta, anna hautua hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mauku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 167g | 571kcal | 17g | 116.5g | 2g | 5.8g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 5.5g | 16kcal | 0.5g | 0.4g | 1.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 2053g | 719kcal | 20.5g | 139.6g | 10.3g | 28.7g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2220g | 3685kcal | 421.8g | 0g | 222g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 555g | 150kcal | 7.2g | 26.6g | 1.1g | 9.4g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 10280kcal | 934g | 566.2g | 473.4g | 87.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5140kcal | 467g | 283.1g | 236.7g | 43.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2570kcal | 233.5g | 141.6g | 118.4g | 22g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 9.3g | 5.7g | 4.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu