Suikalepaistikastike
Ruskista naudan paistisuikaleet ja sipuli oivariinissa kahdessa erässä ja siirrä kattilaan.
Lisää vesi, lihaliemikuutio ja soijakastike.
Kiehauta ja suurusta vesi 1dl - vehnäjauho 30 g seoksella.
Lisää hillosipulit ja hauduta kypsäksi 1-1,5 h.
HOX! Vesi-vehnäjauhosuurus on helppo tehdä tupperin tms. mixerillä, vältyt paakuilta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Pusi
Lisää vesi, lihaliemikuutio ja soijakastike.
Kiehauta ja suurusta vesi 1dl - vehnäjauho 30 g seoksella.
Lisää hillosipulit ja hauduta kypsäksi 1-1,5 h.
HOX! Vesi-vehnäjauhosuurus on helppo tehdä tupperin tms. mixerillä, vältyt paakuilta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hillosipulisäilyke | 175g | 85kcal | 2.1g | 16.6g | 0.3g | 2.8g | |
| Vesi | 349g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 105g | 360kcal | 10.7g | 73.4g | 1.3g | 3.7g | |
| Vesi | 2096g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 70g | 42kcal | 3.6g | 6.6g | 0.1g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 38g | 108kcal | 3.5g | 2.7g | 8.8g | 0g | |
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 70g | 503kcal | 0.3g | 0.3g | 55.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 349g | 94kcal | 4.5g | 16.8g | 0.7g | 5.9g | |
| Naudanpaisti | 1747g | 1939kcal | 378.2g | 0g | 45.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6260kcal | 805.8g | 232.8g | 225g | 24.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3130kcal | 402.9g | 116.4g | 112.5g | 12.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1565kcal | 201.5g | 58.2g | 56.3g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 8.1g | 2.3g | 2.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu