Lämmin leipä
Sivele ketsuppia leipiin, valuta enin öljy pois purkista ja laita oman maun mukaan tonnaria leipien päälle. 2 siivua juustoa per leipä.
Uuniin 175 astetta ja n.15min.
Laitan uunista oton jälkeen vielä oreganoa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Niunuska
Uuniin 175 astetta ja n.15min.
Laitan uunista oton jälkeen vielä oreganoa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Niunuska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paahtoleipä, Vehnä Fazer, viipale 20g | 560g | 1511kcal | 50.4g | 274.2g | 19.6g | 15.1g | |
| Ketsuppi, Heinz | 2798g | 2882kcal | 25.2g | 674.4g | 2.8g | 33.6g | |
| Tonnikala ,filepaloja öljyssä (Abba) | 1150g | 2301kcal | 287.6g | 0g | 126.5g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 560g | 1511kcal | 167.9g | 0g | 95.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10136g | 16410kcal | 1062.2g | 1897.2g | 488g | 97.4g | |
| Valittu annoskoko | 5068g | 8205kcal | 531.1g | 948.6g | 244g | 48.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2534g | 4103kcal | 265.6g | 474.3g | 122g | 24.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 10.5g | 18.7g | 4.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu