Coleslaw
Raasta kaali ja porkkanat, silputa sipuli.
Sekoita kastikkeen ainekset ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 912 grammaa
Lessi
Sekoita kastikkeen ainekset ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 912 grammaa
Lessi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 281g | 78kcal | 3.3g | 11.4g | 0.6g | 5.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 90g | 25kcal | 0.5g | 5.4g | 0.2g | 2.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 28g | 7.6kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Kevytkermaviilidippi 3,5% | 56g | 46kcal | 1.8g | 5.2g | 1.9g | 0g | |
| Majoneesi felx kevyt | 37g | 113kcal | 0.7g | 3.7g | 11g | 0g | |
| Sinappi | 18g | 24kcal | 0.8g | 2.5g | 1.1g | 0.3g | |
| Mustapippuri | 1.1g | 3.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1026g | 594kcal | 15.2g | 60g | 29.8g | 18.6g | |
| Valittu annoskoko | 513g | 297kcal | 7.6g | 30g | 14.9g | 9.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 257g | 149kcal | 3.8g | 15g | 7.5g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 1.5g | 5.8g | 2.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu