Mehevä omena-jogurttitorttu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado		2.7g	20kcal	0g	0g	2.2g	0g
Sokeri		4.7g	19kcal	0g	4.7g	0g	0g
Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g		4.8g	6.2kcal	0.6g	0g	0.4g	0g
Vehnäjauho sunnuntai		5.5g	19kcal	0.7g	3.9g	0.1g	0.2g
Perunajauho 1dl=70g		1.9g	6.4kcal	0g	1.6g	0g	0g
Leivinjauhe		0.1g	0.2kcal	0g	0.1g	0g	0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		14g	4.9kcal	0g	1g	0g	0.3g
Sitruunan mehu, tuore, 50 ml		0.8g	0.2kcal	0.1g	0g	0g	0g
Sitruuna kuorittu		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Rusina euroshopper		2.7g	9kcal	0.1g	2.2g	0g	0g
Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g		11g	14kcal	0.5g	0.6g	1.1g	0g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		0.5g	1.7kcal	0g	0.4g	0g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0.3g	1.1kcal	0g	0.3g	0g	0g
Puolukkahillo (Pirkka), annos 20g		2.7g	4.9kcal	0g	1.2g	0g	0g
Sokeri		0.3g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.1g	0.2kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	104g	216kcal	4g	32.8g	7.6g	1g
	Valittu annoskoko	52g	108kcal	2g	16.4g	3.8g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	26g	54kcal	1g	8.2g	1.9g	0.3g
	Arvot/100g	100g	208kcal	3.9g	31.6g	7.3g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu