Mustikkamuffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		13g	44kcal	1.3g	8.9g	0.2g	0.4g
Sokeri		10g	39kcal	0g	9.5g	0g	0g
Leivinjauhe		0.6g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.6g	2.2kcal	0g	0.6g	0g	0g
Mustikka metsä-		10g	4.4kcal	0.1g	0.6g	0.1g	0.3g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		5.6g	19kcal	0.1g	0.2g	2g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		5.6g	21kcal	0g	0.4g	2.2g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		7.6g	10kcal	0.8g	0g	0.7g	0g
	Annoskoko tuplana	105g	279kcal	4.6g	40.8g	10.4g	1.4g
	Valittu annoskoko	52g	139kcal	2.3g	20.4g	5.2g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	26g	70kcal	1.2g	10.2g	2.6g	0.4g
	Arvot/100g	100g	267kcal	4.4g	39g	9.9g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu