Tonnikalalevite
Sekoita ainekset.
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 18g | 19kcal | 4.1g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Kurkkusalaatti, herkkumaan, 1050g | 6.6g | 4.2kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Juustoportti), annos 200g | 26g | 31kcal | 0.8g | 1.1g | 2.6g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 1.3g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 105g | 112kcal | 10g | 4.4g | 5.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 53g | 56kcal | 5g | 2.2g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 28kcal | 2.5g | 1.1g | 1.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 9.5g | 4.2g | 5.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu