Tonnikalamössö
Sekoita ainekset, lisää suola ja tarjoile leivän päällä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Karoo
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Karoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 2800g | 2924kcal | 628.3g | 0g | 42g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 2000g | 1720kcal | 62g | 88g | 120g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 400g | 108kcal | 5.2g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Annoskoko tuplana | 10400g | 9505kcal | 1391g | 214.4g | 325.6g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 5200g | 4753kcal | 695.5g | 107.2g | 162.8g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2600g | 2376kcal | 347.8g | 53.6g | 81.4g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 13.4g | 2.1g | 3.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu