Hedelmärahka
Valuta liemi pois hedelmistä.
Sekoita aineet.
1/4 koko reseptistä on noin 250 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Sirahvi
Sekoita aineet.
1/4 koko reseptistä on noin 250 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Sirahvi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hedelmäcocktail sokeriliemessä (Pirkka), annos 250g | 250g | 155kcal | 2.5g | 37.5g | 2.5g | 0g | |
| Maitorahka quark quark (Milbona), annos 250g | 250g | 248kcal | 26.3g | 9.8g | 11g | 0g | |
| Sokeri | 25g | 102kcal | 0g | 25g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1050g | 1008kcal | 57.6g | 144.6g | 27g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 525g | 504kcal | 28.8g | 72.3g | 13.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 263g | 252kcal | 14.4g | 36.2g | 6.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.5g | 13.8g | 2.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu