Pirkon uuniseiti
Sulanneet kalafileet vuokaan ja kerma päälle.
Suolaa maun mukaan.
Kypsennä uunissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Nakkila
Suolaa maun mukaan.
Kypsennä uunissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Nakkila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti x-tra 400g | 38g | 30kcal | 6.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 16g | 19kcal | 0.5g | 0.6g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 106g | 97kcal | 13.8g | 1.2g | 3.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 53g | 49kcal | 6.9g | 0.6g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 24kcal | 3.5g | 0.3g | 1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 13g | 1.1g | 3.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu