Jauheliha- ym. piirakka

POHJA:
2 prk MAITORAHKAA
3 kpl kananmunia
9 rkl vehnäjauhoja
3 tl leivinjauhetta
Täyte:
400 g paistettua jauhelihaa/ lohta/ kanaa
1 prk valutettua ananasta
1 prk Viola Feta salaattijuusto 9 %
Päällinen:
2 kpl kananmunia
2 dl rasvaton maito
300 g juustoraastetta 15 %

Sekoita pohjan kaikki aineet tasaiseksi ja levitä uunipellille leivinpaperin päälle.

Ripottele pohjan päälle täytteet ja sekoita munat ja maito keskenään, kaada täytteen päälle ja ripottele juustoraaste päällimmäiseksi.

Paistetaan 225 asteessa noin 25min.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 177 grammaa

Marjatta59
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna 50g(kpl)63g79kcal6.9g0.2g5.6g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha113g187kcal21.4g0g11.3g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen50g17kcal1.7g2.5g0g0g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g75g195kcal22.5g1.5g11.3g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g34g21kcal0.1g5.1g0g0.5g
Maitorahka, Valio, 0,3125g81kcal13.8g5.3g0.4g0g
Vehnäjauho puolikarkea 23g77kcal2.3g15.8g0.3g0.8g
Leivinjauhe 3.8g6.6kcal0.2g1.4g0g0g
Viola Feta salaattijuusto (Valio), annos 100g45g77kcal8.1g0.7g4.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1062g1480kcal154g65g66g2.6g
Valittu annoskoko531g740kcal77g32.5g33g1.3g
Annoskoko puolitettuna266g370kcal38.5g16.3g16.5g0.7g
Arvot/100g100g139kcal14.5g6.1g6.2g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=245972