Mehevä omena-jogurttitorttu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado		28g	201kcal	0.2g	0.1g	22.6g	0g
Sokeri		48g	195kcal	0g	47.9g	0g	0g
Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g		49g	64kcal	6.4g	0.1g	4.1g	0g
Vehnäjauho sunnuntai		56g	198kcal	6.8g	40.1g	1.2g	2g
Perunajauho 1dl=70g		20g	66kcal	0g	16.2g	0g	0g
Leivinjauhe		1.4g	2.5kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		141g	50kcal	0.2g	10g	0.1g	2.8g
Sitruunan mehu, tuore, 50 ml		8.5g	1.8kcal	0.7g	0g	0g	0g
Sitruuna kuorittu		1.4g	0.6kcal	0g	0g	0g	0g
Rusina euroshopper		28g	93kcal	0.8g	22.3g	0.1g	0g
Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g		113g	146kcal	4.7g	5.8g	11.3g	0.3g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		5.4g	18kcal	0g	4.4g	0g	0.1g
Vanilliinisokeri, teelusikka		2.8g	11kcal	0g	2.8g	0g	0g
Puolukkahillo (Pirkka), annos 20g		28g	50kcal	0.1g	11.9g	0.1g	0.4g
Sokeri		3.4g	14kcal	0g	3.4g	0g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.7g	2.6kcal	0g	0.6g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1071g	2224kcal	40g	332.2g	79g	11.2g
	Valittu annoskoko	536g	1112kcal	20g	166.1g	39.5g	5.6g
	Annoskoko puolitettuna	268g	556kcal	10g	83.1g	19.8g	2.8g
	Arvot/100g	100g	208kcal	3.7g	31g	7.4g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu