Salaattisalsa
Kuutioi 1/4 kurkku ja 2 tomaattia pieniksi kuutioiksi ja leikkaa kevätsipulia tai tuoreen sipulin vartta sekaan.
Mausta pienellä määrällä tuoretta chiliä ja 1 tl limemehua.
Yhdessä annoksessa on noin 15 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Juustonaksu
Mausta pienellä määrällä tuoretta chiliä ja 1 tl limemehua.
Yhdessä annoksessa on noin 15 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 250g | 51kcal | 1.5g | 9.5g | 0.8g | 3.5g | |
| Sipuli, tuore | 53g | 14kcal | 0.7g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Kurkku | 226g | 25kcal | 1.3g | 3.2g | 0.2g | 1.6g | |
| Chili paprika punainen | 3g | 1.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 7.5g | 3.6kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1080g | 189kcal | 7.2g | 32.8g | 2.2g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 540g | 95kcal | 3.6g | 16.4g | 1.1g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 270g | 47kcal | 1.8g | 8.2g | 0.6g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.7g | 3g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu