Tonnikalalevite
Sekoita ainekset.
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 15 grammaa
Mimmis123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 189g | 197kcal | 42.4g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Kurkkusalaatti, herkkumaan, 1050g | 68g | 43kcal | 0.4g | 9.7g | 0.3g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Juustoportti), annos 200g | 270g | 321kcal | 8.6g | 11.1g | 27g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 14g | 13kcal | 0.8g | 2.3g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1080g | 1150kcal | 104.4g | 46.2g | 60.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 540g | 575kcal | 52.2g | 23.1g | 30.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 270g | 288kcal | 26.1g | 11.6g | 15.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 9.7g | 4.3g | 5.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu