Punainen Thai Currytahna-kana
Aloita broilerin paistaminen.
Kuumenna 1 dl kookosmaitoa pannulla.
Lisää tahna ja keitä hetki.
Kaada mukaan loppu kookosmaito.
Lisää joukkoon sokeri sekä kalakastike ja sitruunamehu.
Sekoita seos kypsään broileriin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Yolah
Kuumenna 1 dl kookosmaitoa pannulla.
Lisää tahna ja keitä hetki.
Kaada mukaan loppu kookosmaito.
Lisää joukkoon sokeri sekä kalakastike ja sitruunamehu.
Sekoita seos kypsään broileriin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Yolah
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1977g | 2117kcal | 456.6g | 0g | 29.7g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 599g | 642kcal | 138.4g | 0g | 9g | 0g | |
| Punainen Thai Currytahna (Spice up), annos 10g | 225g | 79kcal | 0.9g | 18g | 0.2g | 0g | |
| Thai kalakastike (Spice up!), annos 14g | 180g | 109kcal | 18.7g | 8.3g | 0g | 0g | |
| Kookosmaito, Wok´n Roll 400g | 2396g | 4193kcal | 35.9g | 59.9g | 419.3g | 0g | |
| Sokeri | 24g | 97kcal | 0g | 23.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10800g | 14473kcal | 1301g | 220.2g | 916.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5400g | 7237kcal | 650.5g | 110.1g | 458.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2700g | 3618kcal | 325.3g | 55.1g | 229.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 134kcal | 12g | 2g | 8.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu